Padel Fitness en Training

Padel als Fitness en Sport

Padel is niet alleen leuk — het is ook een uitstekende manier om fit te blijven. In een uur padel verbrand je gemiddeld 400–600 calorieën, afhankelijk van de intensiteit.

Wat traint padel?

• Conditie – door de constante beweging en sprints
• Coördinatie – door het raken van een bewegend object
• Reactiesnelheid – snelle beslissingen nemen bij elke rally
• Samenwerking – communicatie met je partner is essentieel
• Kracht – met name benen en core worden getraind

Padel voor alle leeftijden

Padel is geschikt voor iedereen van 8 tot 80. De baan is klein, het tempo aanpasbaar en de regels eenvoudig. Perfect voor een gezonde leefstijl op Texel of Noord-Holland.

Zie ook: T.V. Deuce